갑상선 기능 저하증 극복을 위한 효과적인 식단 가이드 | 건강, 영양, 체중 관리

갑상선 기능 저하증 극복을 위한 효과적인 식단 가이드 | 건강, 영양, 체중 관리 갑상선 기능 저하증은 체중 증가, 피로감, 우울증 등 다양한 증상을 초래합니다. 이런 증상을 완화하기 위해서는 적절한 식단 관리가 필요합니다. 먼저, 요오드가 풍부한 음식을 포함하는 것이 중요합니다. 해조류, 생선, 유제품 등이 이에 해당합니다. 또한, 셀레늄이 많이 포함된 식품인 브라질 넛과 해산물도 유익합니다. 채소와 … Read more