스쿼트 제대로 하려면 신발부터! 🏋️♀️ 스쿼트에 최적화된 신발 선택 가이드 | 운동, 스쿼트, 신발 추천
스쿼트 제대로 하려면 신발부터! 🏋️♀️ 스쿼트에 최적화된 신발 선택 가이드 | 운동, 스쿼트, 신발 추천 스쿼트는 하체 근력 강화에 효과적인 운동이지만, 잘못된 자세는 부상으로 이어질 수 있습니다. 특히 발의 안정성은 스쿼트 자세 유지에 중요한 역할을 합니다. 스쿼트에 최적화된 신발은 발목의 안정성을 높여주고, 무게 중심을 잡아주는 역할을 합니다. 잘못된 신발은 발목이 불안정해지고, 무게 중심이 흔들려 부상 … Read more