스틸녹스정으로 야간 불면을 물리치는 7가지 효과적인 방법 | 불면증, 수면 개선, 건강 관리”
스틸녹스정으로 야간 불면을 물리치는 7가지 효과적인 방법을 소개합니다. 불면증으로 고민하는 많은 분들에게 도움을 줄 수 있는 간단하고 실용적인 방법들입니다. 첫 번째로, 스틸녹스정을 복용하기 전에 일상적인 수면 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 조용하고 어두운 공간을 유지하세요. 두 번째, 취침 전 전자기기 사용을 줄이는 것이 필요합니다. 전자기기의 블루 라이트가 수면에 방해가 될 수 있습니다. 세 번째로, 규칙적인 수면 … Read more